Cómo realizar un buceo sincronizada de una plataforma de Tres Pisos

Equipos Enlaces Kristin con Lindsay largo para formar el equipo campeón de clavados sincronizados EE.UU.. Los dos realizan una serie de inmersiones espectaculares, la caída libre de casi 33 metros en la piscina.

Lo que necesita

Sandalias

Trusa para nadar

Trajes deportivos de la Mujer

Protector solar

Toallas de playa

Casquillos de natación

Con tapones para los oídos

Gafas de natación

Con clip de la nariz

Ni siquiera considerar esto a menos que usted es un buzo campeón que está bajo la tutela de un entrenador.

Seleccione un socio. Los buzos tienen que ser de tamaño similar, forma y peso de modo que cuando se sumergen caen en el agua a velocidades similares.

Aprende inmersiones que se corresponden entre sí. Kristin señala, "Las inmersiones realizadas deben tener despegues mixtos hasta un buceador puede estar haciendo exactamente la misma inmersión como el otro, pero a la inversa." Por ejemplo, un buceador puede hacer una interna 1 1/2 pica en la que sale de la plataforma con la espalda a la piscina, mientras que el otro saltador comenzará frente a la piscina en el despegue y hacer un frente de 1 1/2 pica.

Practicar el buceo individual. Los buzos deben ambos se sienten cómodos con las inmersiones antes de ponerlas en tándem.

Camina hasta el final de la plataforma juntos. "Desde el momento en que llegue a la parte superior de la plataforma a la vez que los buzos golpearon el agua, todos los movimientos deben estar juntos. Es por eso que lo llaman 'sincro'", dice Kristin. Cuando Kristin y Lindsay llegan a la parte superior de la plataforma, se hará una pausa y Kristin dará una señal a los dos diciendo: "Ready, vaya." A continuación, se moverán en el paso hasta el final de la plataforma.

Póngase en posición para el buceo y levantar las manos por encima de su cabeza como su pareja lo hace. Kristin volverá a dar la señal, ya que cada buceador tiene en su posición. "Una vez que estamos listos, voy a contar hasta 'Ready, uno, dos, tres", y luego nos vamos. "

Comienza la inmersión. Kristen va a saltar hacia arriba y hacia fuera y luego hacia atrás, y ella va a doblar inmediatamente su cuerpo en la cintura. Su rostro se pasará la plataforma por tan sólo 6 pulgadas mientras picas y comienza su caída. Ella va a meter la cabeza y hacer 1 1/2 volteretas en su camino hacia abajo. A medida que sale de sus piruetas, se endereza su cuerpo y aprieta el estómago y la espalda mientras se prepara para entrar en el agua. Lindsay empezará saltando hacia adelante y hacer exactamente la misma inmersión, sólo su cuerpo va a girar hacia delante, hacia la piscina.

Ingrese el agua. Enfoque al entrar con la cabeza y la espalda lo más eficaz posible, tratando de "romper" una entrada.

Gire y buscar a su pareja para dar un pulgar hacia arriba. Los buzos no saben que el otro ha hecho hasta que hagan contacto visual con los demás. "Siempre es bueno cuando usted golpea la inmersión, pero que realmente necesita saber cómo ha hecho el otro buzo", dice Kristin.

Consejos y advertencias

Sea muy cómodo con el buceo desde un trampolín antes de considerar una plataforma.

Obtenga entrenamiento de calidad cuando se trata de realizar inmersiones difíciles.

Si usted está interesado en clavados sincronizados, encontrar una pareja a través de un club de natación sancionado.

Una plataforma de 10 metros puede ser extremadamente peligroso incluso para los más experimentados buzos. Evite subir a la cima si no está debidamente preparado para el salto de uno.